|
Tävlings kalender VT 2024
8-11/2 SM/JSM, Malmö
1-3/3 Gamma Cup, Stockholm
1-5/5 Bergen Open, Bergen (Nor)
10-12/5 Ungdoms SM, Stockholm
5-7/7 Sommar SM, Linköping
|
Simhopp är en sport för dig, ung som gammal, nybörjare eller elit vi har plats för alla i våra grupper som tränar både i VGF hallen och på Lögarängsbadet.
Det finns inga krav på förkunskaper mer än att du kan simma.
Vi har grupper från 5 år upp till vuxengrupper som tränar simhopp.
Välkommen med din anmälan på Bokning - Västerås GF - SportAdmin
Frågor simhopp@vgf.nu
Nedan finner du en beskrivning av sporten från Simförbundets hemsida.
Om simhopp
Sporten för såväl ung som gammal.
Simhopp är en sport som från början var mycket estetisk. Men för de som idag är elithoppare har den kommit att mer och mer närma sig en extremsport där allt svårare hopp ska genomföras. Hopp som för 15 år sedan ansågs vara i stort sett ogenomförbara är idag nästan självklara på elitnivå.
För de som dock inte satsar på en elitkarriär är simhoppning en sport som passar alla. Liten som stor. Ung som gammal. Grundkraven är att de som vill simhoppa kan simma och har viss vattenvana.
VGF:s simhoppsgrupper
Simhopp för nybörjare födda 2011-2015
Träninar en gång i veckan. Alla skall vara simkunniga.
Är du yngre än 5 år men är simkunnig kan du gå i denna grupp.
Simhopp för nybörjare född 2010 och tidigare.
Tränar en gång i veckan. Alla skall vara simkunniga.
Simhopp för vuxna
Träning 1 gång i veckan (kan ev bli 2 tillf)
Träningsgrupp Vit
Denna grupp ska du anmäla dig om du vill träna simhopp i ett lite lungnare tempo. I grupp vit fokuserar vi på förberedande övningar för att kunna komma vidare och börja träna i de lite mer avancerade träningsgrupperna, eller om du bara vill träna simhopp för att du tycker att det är kul.
Vi kommer att träna både i simhallen & gymnastik i VGF-hallen.
Krav för att träna i grupp vit:
Du har tränat i vår hoppskola minst en termin.
Du kan hoppa från kanten och 1 meter och vilja lära dig att hopp från 3 meter.
Träna 2 gånger/vecka – 1 gång i simhallen och 1 gång i VGF hallen.
Träningsgrupp Blå
Denna grupp ska du anmäla dig om du vill träna lite mer och lära dig mer hopp både från 1 & 3 meter. Grupp blå är en bra träningsgrupp om du vill träna lite mer och har som mål att kunna åka på tävlingar i framtiden.
Vi kommer att träna både i simhallen & gymnastik i VGF-hallen.
Krav för att träna i grupp blå:
Du har tränat i vår hoppskola minst en termin.
Du kan hoppa både från 1 & 3 meter.
Träna minst 2 gånger/vecka – 1 gång i simhallen och 1 gång i VGF hallen.
Tävlingsgruppen
Till denna grupp ska du anmäla dig om du vill träna för att kunna åka på tävlingar. Här jobbar vi för att den aktiva ska lära sig hopp för att få ihop en tävlingsserie för den åldern den aktiva har.
Denna grupp tränar både på 1 & 3 meter.
VGF simhopp kommer att åka på 4 tävlingar under hösten 2021 och lika många under våren 2022.
Krav för att träna i denna grupp:
Du ska vara villig att lära dig nya hopp.
Tycka att det är roligt att åka på tävlingar.
Träna minst 3 gånger/vecka, 2 träningar i simhallen och 1 gymnastik i VGF hallen.
Här kan du läsa mer om simhopp tävlingsserier, hoppkoder och ålder indelningar:
https://www.svensksimidrott.se/varasimidrotter/Simhopp/tavling/tavlingsregler/
Mer information:
Internationell / Nationell SM
Ålder: Ingen gräns
Hoppserie
Damer 1m, 3m och höga (5m-7,5m-10m)
5 hopp med obegränsad svårighetsgrad men med krav gällande volter.
Herrar 1m, 3m och höga (5m-7,5m-10m)
6 hopp med obegränsad svårighetsgrad men med krav gällande volter.
Krav gällande volter
1 m
Grupp 1: Minst dubbel volt
Grupp 2-4: Minst 1,5 volter
Grupp 5: Minst 1 volt
3 m
Grupp 1: Minst 2,5 volter
Grupp 2-5: Minst 1,5 volter
A-klass: Ålder 16-18 år
Flickor 1m och 3m
9 olika hopp: 5 hopp från olika grupper med en begränsad svårighetsgrad på max 9,5 på 3m och 9,0 på 1m + 4 hopp utan begränsad svårighetsgrad från olika grupper.
Pojkar 1m och 3m
10 olika hopp: 5 hopp från olika grupper med en begränsad svårighetsgrad på max 9,5 på 3m och 9,0 på 1m + 5 hopp utan begränsad svårighetsgrad från olika grupper.
B-klass : Ålder 14-15 år
Flickor 1m och 3m
8 olika hopp: 5 hopp från olika grupper med en begränsad svårighetsgrad på max 9,5 på 3m och 9,0 på 1m + 3 hopp utan begränsad svårighetsgrad från olika grupper.
Flickor höga (5m-7,5m-10m)
7 olika hopp: 4 hopp från olika grupper med en begränsad svårighetsgrad på max 7,6 + 3 hopp utan begränsad svårighetsgrad från olika grupper. Minst 5 grupper måste användas.
Pojkar 1m och 3m
9 olika hopp: 5 hopp från olika grupper med en begränsad svårighetsgrad på max 9,5 på 3m och 9,0 på 1m + 4 hopp utan begränsad svårighetsgrad från olika grupper.
C-klass: Ålder 12-13 År
Flickor 1m och 3m
7 olika hopp: 5 hopp från olika grupper med en begränsad svårighetsgrad på max 9,5 på 3m och 9,0 på 1m + 2 hopp utan begränsad svårighetsgrad från olika grupper.
Pojkar 1m och 3m
8 olika hopp: 5 hopp från olika grupper med en begränsad svårighetsgrad på max 9,5 på 3m och 9,0 på 1m + 3 hopp utan begränsad svårighetsgrad från olika grupper.
Pojkar höga (5m-7,5m)
7 olika hopp: 4 hopp från olika grupper med en begränsad svårighetsgrad på max 7,6 + 3 hopp utan begränsad svårighetsgrad från olika grupper.
D-klass: 11 år o yngre
Tävlar inte på ungdoms SM
Flickor och pojkar 1m och 3m
100 + 200 + 4 valfria hopp ur minst 3 olika grupper.
E –klass: 11 år o yngre
Tävlar inte på ungdoms SM
Flickor och pojkar 1m och 3m
100 + 200 + 010 + 020 + 101 + 401
Hoppkoder
Inom simhoppningen används hoppkoder som är internationellt fungerande. Dvs. fungerar som ett eget språk som alla simhoppare världen runt använder för att berätta vilka hopp de ska genomföra. Koderna är byggda efter viss struktur och här kommer en genomgång om hur de fungerar.
Inom simhoppningen finns sex olika hoppgrupper och fyra olika beteckningar för att visa stilart.
100 - Hopp med framåt-rotation.
200 - Hopp med bakåt-rotation.
300 - Isander/mollbergare -hopp framåt med bakåt-rotation.
400 - Tyska -hopp bakåt med framåt-rotation.
5000 - Skruvhopp
600 - Handståendehopp
De fyra olika stilarterna är
A - Rak
B - Pik
C - Grupperad
D - Valfri stilart
